「衣」

暦の上では8月からのおよそ三か月間が「秋」。暦で秋になってからの暑さを「残暑」と言います。風水では、四季にはそれぞれ色が定められており、秋の色は「白」。清潔・純潔・浄化といったピュアなイメージが強い色ですが、風水上でも、「白」を身につけると心身が浄められるといわれています。特に就寝時に白いものを着ると、寝ている間に、溜まった疲れや澱んだ血液を、クリアな状態に近づけてくれるという説も。夏の疲れがじわじわと出てくるこの時期、衣類を選ぶときの参考にしたいですね。

「住」

夏バテに特有の「だるさ」は内臓～特に「腎臓」が疲れていると顕著に出てくるようです。腎臓は人間の体内でできた老廃物を処理し、排出するための器官ですが、これは住居でいうなら「トイレ」や「お風呂」。風水アドバイスとして言えるのは、まずトイレとお風呂を徹底的にきれいにすること。便器や浴槽・床を洗剤で洗うのと同時に、薬剤を流して排水管の汚れを取るのを忘れずに。洗面器や椅子、タオルやマットなど、浴室やトイレで使う小物は、白でまとめるのがおすすめです。

「食」

残暑の季節になるとよく聞かれるのが「だるい」。内臓に疲れが溜まったり、体内の水分やホルモンのバランスが崩れたときに人は「だるさ」を感じるのですが、そんな時風水では、黒色の食材が良いと提唱しています。たとえば、黒酢や黒豆、海藻全般。玄米や黒ゴマ、ぜんまい、ごぼう、ナスなど。また、「夏バテ防止」といってまっさきに出てくる食材は鰻（うなぎ）ですが、鰻もまた黒色の食材として数えられています。これらを日々の食事にこまめに取り入れ、残暑に負けない身体を作りましょう。

ナスを細く切り、そうめん感覚でいただく一品。片栗粉をまぶしてあるので、ツルツルとのどごしがよく、食欲のない時でも美味しく食べられます。油を使わないので、ダイエット中の方にもおすすめです。

材料（2人分）
● ナス　3本
● 大葉　2枚
● みょうが　1個
● おろししょうが　少々
● 片栗粉　60g
● 麺つゆ（ストレート）　適量