アロマテラピーは、最近では、若い女性の間だけでなく、医療や介護の現場でも注目されています。例えば、脳卒中の後遺症による麻痺まひや、がん末期の痛み、認知症、あるいはうつ病などの症状緩和に効果があることが分かってきたからです。
天然植物の優しい香りが脳に直接働きかけて、不安やあきらめに支配された心を癒やし、その結果、身体の緊張がほぐれ、体内バランスが整い、さまざまな症状を和らげることにつながるからです。

アロマテラピーは、香りの高い植物の各部分から抽出した精油（油溶性の活性成分）を用いる自然療法です。1930年代にフランスで始まり、ヨーロッパ全土に広がりました。
精油を体に吸収するルートは主として４つ。　①嗅覚ルート（鼻から嗅ぐ）　②気管ルート（吸入）　③皮膚ルート（マッサージや入浴・足浴）　④腸管ルート（飲む、座薬）の４つです。ただし、気管と腸管ルートは、処方を誤るとトラブルを起こす危険性もあるため、ここでは、安全に、かつ高い効果が得られる嗅覚と皮膚から吸収する処方をご紹介します。
まずは最もポピュラーで、価格も手頃なペパーミントとラベンダーから始めてみませんか。夏はアロマの底力を知る絶好の季節。アロマを味方につけて、元気に爽やかに乗り切りましょう。

大脳辺縁系

処方①｜小皿に1滴

処方②｜ハンカチに香りづけ

処方③｜熱めのお湯で足浴

処方④｜アロマミルクで全身浴

アロマのお風呂を楽しむ際は、乳化剤で精油とお湯をなじませるひと手間をかけましょう。牛乳を乳化剤として使えば安心です。お湯の温度はぬるめがお薦め。アロマ効果は足浴と同じです。