家の中のあらゆるものを子どもの目線でとらえてみてください。
大人は背の低い家具だと思っていても、子どもにとっては倒れたら頭を直撃するような高さの家具ということもあります。棚の上から落ちて来たものが子どもを襲う凶器になるかもしれません。室内に不要なものは置かない、これが基本ルール。家具の転倒防止対策もしっかり行いましょう。対策に活用できるものとして、つっぱり棒、耐震ジェルマット、耐震収納ラック、などがあります。
また、写真たてをガラスや木から布や革のものに換える、照明器具を和紙素材のものにする、などの工夫次第で、万が一、当たった時の衝撃を軽減できます。

高齢者の生活に必要な常備薬、処方箋、入れ歯、老眼鏡、補聴器などを忘れずに。毎晩、枕元にこの一式が入った袋を置いておく習慣にすると、日々使いながら常に備えておくことができます。保険証、年金手帳など身分証の携帯も必要です。

小さな子どもは自分では命を守ることができないので、親がパニックになってもまずは子どもと共に安全の確保を考える訓練を。子どもが過ごすことが多いリビングルームや寝室で、安全な空間を確保しておくとよいでしょう。高齢者も同様です。大きな地震が起きたらまずその安全空間に子どもや高齢者を避難させ、そこで落ち着いて次の行動を考えるようにするのです。

家族で話し合って我が家の防災マニュアルを作ると、各自がしっかりと災害に対する心構えをできると同時に防災対策を認識できるのでおすすめです。災害時に家族が落ちあう場所、家族がバラバラだった場合の連絡方法、役割分担、貴重品リスト、日頃の行動、通勤や通学時の危険な場所、避難場所、防災マップなどをまとめておきましょう。

＞ 防災マニュアル（PDF）を作ってみましょう

震災時に、断水による飲料水の不足だけでなく、トイレや入浴などが不便になると、特に高齢者や子どもの健康状態にも深刻な影響を及ぼします。衛生状態が悪化すると、感染症なども心配に。水の備蓄のほかに、給水車から水を確保するために非常用給水袋、身体を清潔にするためにウエットタオル（大判もあり）は必ず用意しておきたいものです。

家具の転倒防止やガラスの飛散防止の対策に活用できるものとして、さまざまな製品が市販されていますので、活用するとよいでしょう。

■ 耐震つっぱり棒
家具と天井の空間を張力で支えて転倒を防止するもの。家具も家屋も傷つけないで使用できます。なるべく壁側の奥の両端に設置するのが効果的。天井と家具の間にそれぞれ１枚ずつ板をはさんで固定すると耐震強度がアップするといわれています。

■ 耐震収納ラック
上置きで使えるつっぱり式の収納ラック。使う場所に応じてサイズの調整ができ、空間を収納スペースに活用できるので重宝します。

■ 耐震ジェルマット
パソコン、テレビ、家具などが地震の揺れにより倒れるのを防ぐため、固定しておくためのシート。粘着性のジェルシートになっており、大きさも形状もさまざまなものがあるので、使用するものに応じて使い分けましょう。

■ ガラス飛散防止シート（フィルム）
窓ガラスやドアのガラス、食器棚などのガラスは地震などで割れて飛散すると避難の邪魔になったりケガのもとになったりするので、事前に飛散防止シートで対策を。好きなサイズにカットできるもの、目隠し効果もあるもの、ステンドグラス風のものなどいろいろな製品があります。

＜タタメット＞
折りたたみ式のヘルメット。備蓄しておく時はかさばらないので家族人数分の収納でもあまりスペースをとりません。使用する際は瞬時にヘルメットの形に立体化、強度もしっかり確保できます。
＞ マイル景品交換品「タタメットBCP」

＜椅子としても使えるトイレ＞
折りたたみ式の椅子と、トイレ袋＋凝固剤のセット。高齢者には特に重宝します。

＜おんぶグッズ＞
赤ちゃんや小さな子どもだけでなく、高齢者や病人を背負って避難できるおんぶグッズもあります。避難時にベビーカーや車椅子は利用できないので、用意しておくと便利です。

■ 地震が起きたら「机の下に隠れる」よりも……
座布団やクッション（なけでば雑誌でも）で頭を覆って、すぐに玄関のドアを開けて避難路を確保することが大事です。玄関は狭い割に柱が多いので安全なゾーン。リビングで机の下に隠れていると転倒した家具や落下物で閉じ込められてしまう危険性もあります。

■ 避難の時にすること
台所やストーブ、アイロン、タバコの火などを必ず消します。火の始末をしたら、ガスの元栓を締め、電気のブレーカーを切ってから避難します。

■ 火災でこわいのは煙
火災が発生したら初期消火は大事ですが、炎が天井に達したら自己消火よりも避難を優先してください。煙には一酸化炭素など有害物質が含まれているので吸い込んでしまうと生命の危険が。煙は横に広がるよりも上にのぼるスピードのほうが早いので、もしも火災にあったら「床をはうようにして避難する」と覚えておきましょう。

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